导语：节食是一种比较有效的减肥方式，摄取的少了，自然会瘦下来。可是很多MM已经吃的很少了，为什么还是没有瘦下来呢？其实，很有可能是因为你减肥的时候，吃的食物还有过多的热量导致的。小编为您推荐几款低卡的食物，希望对您减肥有所帮助哦。
25克巧克力含有170卡路里
给自己一个纵情吃巧克力的理由，那就是选择黑巧克力作为点心的话，你就会在下一餐的时候吃得比较少。这项研究是哥本哈根大学研究出来的。
原因是什么?巧克力含有的混合物质会减缓消化过程，使你感觉到长时间的饱腹。一小块的黑巧克力(大约是名片那么大小)，可以抑制你想要吃咸味、甜味和油腻食物的胃口。
12克松仁含有95卡路里(大约是84粒)
不要吃杏仁了!选择松仁吧。松仁中含有的天然脂肪酸可以有效保护心脏，刺激饱食激素，从而让你感觉到饱。这是韩国一项研究发现的。另外，松仁含有的脂肪酸会有效抑制腹部脂肪的生长，让你的小腹更加平坦。
一个土豆含有161卡路里
属于高碳水化合物的土豆的一直不怎么受节食者欢迎，但是它们却是饮食减肥者的最好的朋友。土豆比普通的白面包的饱腹感强3倍，土豆在众多食物中是属于最容易饱腹的。另外，土豆中的抗性淀粉也会帮助你对抗脂肪。
